Notre EGO est un élément fondamental de notre structure de personnalité. Il est le siège de l’estime de soi qui regroupe la confiance, l’amour et l’image de soi. Il nous permet de nous lancer dans de nouveaux projets, de surmonter notre peur face aux changements, de faire valoir notre point de vue… Notre ego nous […]
J’ai eu la chance de méditer ici à mhamid au sud-est marocain. J’ai enlevé mes chaussures, enfoncé mes pieds dans le sable tiède et me suis connecté à dame nature en regardant le soleil se coucher. C’était absolument Fabuleux! ces images et sensations, je les ai ancrées en moi et les ai mis dans mon […]
«Je suis complètement submergé(e), je n’arrive pas à faire face. » Nous sommes tous confrontés à de l’adversité tous les jours : stress au travail, problème relationnel, trafic routier infernal, tracas administratifs et la liste est longue. Ces divers soucis s’accumulent et forment une vague capable de nous emporter, d’autant plus que certains problèmes sont hors […]
« Tu est nul(le) !!! » Avant de faire des reproches à quelqu’un: A chaque fois que nous allons avoir une interaction, qu’elle soit positive ou négative avec quelqu’un, nous allons échanger des signes de reconnaissances ou STROKES. il y a quatre types de strokes: Conditionnel positif: « tu arrives à résoudre ce problème ». Nous sommes orientés vers […]
« hhhh, J’ai deux mains gauches… » L’autodérision est le fait de se tourner soi-même en dérision. Elle peut être utilisée comme une forme d’humour, ou pour diminuer des tensions interpersonnelles (réf Wikipédia). Pratiquer l’autodérision permet de nous générer beaucoup d’avantages. Elle nous permet de nous défaire d’une certaine psychorigidité personnelle, de reconnaître puis nommer nos limites, […]
Ce MUG m’a été offert par une personne unique à mes yeux. Il a beaucoup d’importance pour moi car il symbolise l’amour, le respect, la fierté et l’inclusion que cette personne à pour moi. Je tiens, donc, ce MUG en haute estime car cette personne a mis tous ces nobles sentiments « dedans ». Je n’aime pas […]
» J’en fais trop mais je ne sais pas faire autrement ». Face au plus petit défi, nous allons nous sentir obligés de sortir « l’artillerie lourde » et d’en faire des tonnes pour que tout soit parfait. Nous allons nous tracasser pour le moindre petit détail et chaque contretemps est une montagne à franchir. Nous allons, donc, […]
Se lever, trouver l’énergie pour sortir du lit et aller à un travail que l’on aime pas. Supporter les frustrations, la démotivation et cette sensation de gâchis (je peux faire beaucoup mieux que ça). Se poser la question « est ce que j’aime mon job? » et « qu’est ce que je n’aime pas dans mon job? » Faire […]
Avoir la tête dans le guidon et ne pas voir le virage arriver. Refuser d’accepter qu’il y a un problème et continuer à se sur-adapter. Notre cerveau va nous envoyer toutes les alarmes nécessaires (sentiment de malaise, d’angoisse, …) à nous de les écouter! Se dire « quelque chose ne va pas » et prendre conscience du […]
Aimer aider les gens est un sentiment noble qui nous permet le partage, la communion et l’ouverture vers l’autre. Aider oui, à condition que l’autre en fasse la demande explicite. En effet, certains d’entre nous vont se sentir obligés d’aider même si on ne leur demande pas et surtout, même s’ils ne le veulent pas. […]
