Les vacances sont en passe de se terminer et beaucoup d’entre nous prennent de bonnes résolutions pour la rentrée.
Une résolution est, en fait, un CONTRAT que je signe avec moi-même.
« ça n’est plus possible, il faudrait faire quelque chose pour ne plus grossir! » parait être un bon contrat sauf que…
En décortiquant cette phrase, nous allons nous rendre compte que, inconsciemment, nous mettons en place plusieurs sabotages:
« ça n’est plus possible », en disant cela, nous provoquons l’enfant qui est en nous et l’incitons à faire le contraire. A bannir
« il faudrait », c’est qui « il »? remplacer les « il », « on »… par JE. Cela permet de me responsabiliser.
« faudrait faire », (je veux, il faut, je décide que)+(la forme au conditionnel, futur proche, infinitif)… ces deux là sont des vœux pieux. remplacer par un verbe d’ACTION au PRÉSENT.
« quelque chose »… quoi? A supprimer
« ne plus grossir » le cerveau ne perçoit pas la négation, (ne pensez pas à une voiture rouge (vous pensez à quoi maintenant?)), remplacer par une forme AFFIRMATIVE et dire ce que je VEUX et non ce que je vais arrêter de faire.
Mon nouveau contrat devient:
« J’ADOPTE UNE BONNE HYGIÈNE ALIMENTAIRE »
Un contrat doit être en concordance avec nos valeurs, faire sens en nous et nous motiver.
hichambelbachircoach@gmail.com