« Je n’arrive pas à tenir mes objectifs  »
Nous n’arrivons pas à tenir nos objectifs car, en général, ils ne sont pas correctement définis.
Il faut d’abord s’assurer que c’est vraiment NOTRE objectif et que nous ne sommes pas entrain de faire plaisir à quelqu’un.
Notre objectif doit être centré avec nos valeurs
Notre inconscient est le moteur de nos changements, si nous ne lui envoyons pas de message clair, il ne se met pas en ordre de bataille!
Une fois que l’objectif globale est bien défini, le diviser en sous objectifs quantifiables et clairement réalisables.
Voici quelques façons de mieux formuler nos objectifs:
– Se donner un objectif POSITIF.
Ex: remplacer « je veux arrêter de fumer » par « je veux avoir une meilleure hygiène respiratoire ».
– Se donner des sous-objectifs mesurables
Ex: remplacer « je veux faire du sport » par « je vais courir les mardi, jeudi et dimanche à 7h00 du matin et je vais faire tel parcours ».
hichambelbachircoach@gmail.com