« Dès que ça se produit, j’agis à chaque fois de la même (mauvaise) manière ».
Du coup, je prends la (bonne) résolution de changer mes actes.
Cela dure un temps puis je recommence à agir comme avant.
Je prends du POIDS, je fais un régime et je laisse tomber au bout de…
POURQUOI ?
Nos ACTES ne sont que la partie apparente de l’iceberg, ils sont conditionnés par nos COMPORTEMENTS qui sont eux-mêmes les fruits de nos CROYANCES.
ACTE : je mange de façon déraisonnable
COMPORTEMENT : le choix de mes achats alimentaires, de ce que je mange au restaurant…
CROYANCE : je veux me faire accepter socialement par mes amis/parent/famille (bonne bouffe, fête, koul à benti/ouldi), je veux une protection (je suis gros donc fort), je veux me conforter à des croyances culturelles (gros=opulence, les hommes préfèrent les grosses !)….
Nous nous évertuons à changer nos actes, voir nos comportements SANS VOULOIR CHANGER nos croyances.
En ne voulant changer que nos actes, nous mettons en opposition notre VOLONTE contre notre croyance.
Notre croyance va toujours gagner car la volonté demande beaucoup d’énergie et dès que l’on fatigue, la croyance reprend le dessus.
En changeant notre croyance non seulement nous réglons notre problématique (perdre du poids) mais nous devenons AUTONOMES par rapport à celle-ci (dès que je prends 1-2 kg, je les perds de suite).