« Je veux juste que les choses redeviennent comme avant » Ce type de phrase est pensée suite, en général, à un conflit ou à une situation inconfortable pour moi. Cela induit aussi que mon deuil de la situation d’avant n’est pas terminé et que je suis dans la zone appelée « marchandage » (je négocie avec moi-même/les autres). […]
Les phrases du type « Regarde tout l’effort que je fais et il/elle ne le voit même pas » ou encore » Mais c’est évident que je ressens ça, tout le monde ressentirais la même chose à ma place ». Cette attitude induit que j’attend que l’autre DEVINE ce que je veux/ressens/désire… Je vais me mettre dans la […]
En disant ce type de phrases, nous nous sabotons: – je n’ai pas le temps – je n’ai pas les moyens – ce n’est pas la peine – ce n’est pas le moment – ça ne m’intéresse pas – je ne peux pas y arriver – c’est impossible – ça ne réussit jamais – il […]
Beaucoup d’entres nous vont avoir tendance à croire à l’une de ces 4 phrases: – TU peux ME rendre heureux(se).Toi mon sauveur, moi en victime « J’attends tout de toi et pointe tout ce que tu fais qui me fais mal » J’attend que l’AUTRE me rende heureux(se). – TU peux ME rendre malheureux. Toi qui me […]
Les vacances sont en passe de se terminer et beaucoup d’entre nous prennent de bonnes résolutions pour la rentrée. Une résolution est, en fait, un CONTRAT que je signe avec moi-même. « ça n’est plus possible, il faudrait faire quelque chose pour ne plus grossir! » parait être un bon contrat sauf que… En décortiquant cette phrase, […]
Introduction à la communication non violente. Extrait du livre « les mots sont des fenêtres (ou des murs) » Marshall. B Rosenberg
« Avant d’être totalement engagé, l’hésitation nous tenaille, il reste une chance de se soustraire à l’initiative. Toujours la même impuissance devant la création. Il existe une vérité première dont l’ignorance a déjà détruit d’innombrables idées et de superbes projets: au moment où l’on s’engage totalement, la providence éclaire notre chemin. Une quantité d’éléments sur […]
J’ai eu la chance de méditer ici à mhamid au sud-est marocain. J’ai enlevé mes chaussures, enfoncé mes pieds dans le sable tiède et me suis connecté à dame nature en regardant le soleil se coucher. C’était absolument Fabuleux! ces images et sensations, je les ai ancrées en moi et les ai mis dans mon […]
Se lever, trouver l’énergie pour sortir du lit et aller à un travail… que l’on n’aime pas. Et supporter les frustrations, la démotivation, la sensation de gâchis et de perte de temps en se disant « je peux faire beaucoup mieux que ça ! ». Ressentir cette boule au ventre et cette lassitude permanente voir du dégoût. […]
